Hai pensato di preparare ricette sane e pratiche per la tua giornata? Questa è un’opzione eccellente, in quanto è possibile avere una dieta più sana , che migliora la qualità della vita. Questo perché adattando gli ingredienti e il metodo di preparazione, puoi preparare piatti deliziosi e salutari e, soprattutto, ottimizzare il tuo tempo.
Quindi, sei pronto ad avere una vita molto più sana? Dai un’occhiata alle seguenti 3 ricette sane e pratiche che abbiamo separato per te per preparare deliziosi pasti nella tua vita quotidiana. Inoltre, guarda come gli ingredienti e come preparare i pasti.
PANCAKE DI BARBABIETOLA INTERO CON POLLO
Questa è una delle ricette più deliziose che puoi preparare ogni giorno. Questi sono gli ingredienti necessari per preparare l’intero pancake di barbabietola da pollo:
- 2 uova;
- 1 cipolla;
- 1 barbabietola grattugiata;
- 120 g di farina integrale;
- 360 ml di latte scremato;
- mezzo pomodoro;
- sale;
- chili;
- 2 spicchi d’aglio;
- 200 g di pollo tagliuzzato.
Il primo passo è saltare l’aglio e la cipolla in olio d’oliva. Inoltre, è necessario aggiungere il pollo tritato, i pomodori tritati, il pepe e il sale. Quindi cuoci fino a quando l’acqua non è asciutta e inizia a preparare la pastella.
Per preparare il pancake devi mettere latte, uova, farina, pizzico di sale, barbabietole in un frullatore fino a quando non appare omogeneo. Quindi versare l’impasto in una padella e capovolgerlo quando inizia a dorare. Quindi riempi il pancake con il pollo! Facile no? Quindi scommetti su questa ricetta sana e pratica!
Ricorda che puoi preparare altri tipi di pancake, con ingredienti scelti secondo i tuoi gusti! In questo modo, puoi preparare un pancake nel modo che preferisci.
PANCAKE DI BANANE
Il pancake è un’ottima opzione per una ricetta sana e pratica. Vedi sotto quali sono gli ingredienti e come preparare questo delizioso pasto:
- 2 uova medie;
- 2 banane medie;
- cannella ;
- 1 cucchiaio da caffè di demerara o zucchero di canna;
- 2 cucchiai di farina di banana verde.
Il modo per preparare il pancake alla banana è il seguente: sbattere le uova, schiacciare le banane e inserire uova, farina, cannella e zucchero. Quindi mettere l’impasto nella padella e lasciarlo rosolare. Quindi servi e mangia!
TACCHINO CON FORMAGGIO E VERDURE
Sopra abbiamo elencato alcune ricette che puoi preparare per fare spuntini durante il giorno. Ora ti mostriamo una ricetta sana e pratica che puoi preparare per il tuo pranzo! Vedi gli ingredienti:
- 300 g di filetto di tacchino;
- 1 cipolla;
- 2 spicchi d’aglio;
- 2 cucchiai di olio d’oliva;
- 300 g di zucca;
- 1 tazza di pomodorini;
- mezza tazza di formaggio grattugiato;
- mezzo cucchiaio di origano, basilico e pepe;
- sale qb.
Il modo per preparare questa deliziosa ricetta è il seguente: tagliare le verdure, mettere l’olio in una padella, aggiungere il tacchino nella padella, inserire aglio e cipolla e aggiungere il resto delle verdure. Inoltre, posizionare il formaggio grattugiato fino a quando non si scioglie. Quindi mangia questo delizioso pasto.
Allora, ti è piaciuto il nostro articolo oggi? Per ulteriori suggerimenti sui ristoranti, continua a seguire il nostro blog! Dopotutto, ogni settimana, pubblichiamo numerosi suggerimenti e notizie.
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