6 exercícios indicados no treino funcional para idosos
Como funciona o treino funcional para idosos? Sabemos que os exercícios físicos ajudam a melhorar a nossa qualidade...
Exercício na pandemia: como se proteger através da atividade física
Que a prática de exercícios auxilia na sua saúde como um todo, você já deve saber. Mesmo assim,...
Quais as diferenças entre a academia e a calistenia?
Nesse período de pandemia cada vez mais as pessoas tem optado pelo treino físico em suas próprias casas,...
Treino para homens: tudo o que você precisa saber antes de treinar
Um equívoco que a maioria dos homens comete quando vai iniciar os treinos é achar que realizar os...
Como definir abdômen sem ir à academia
Uma coisa é certa: definir o abdômen é desejo de muitos. Mas nem todos gostam ou têm disponibilidade...
Exercício para costas masculino para fazer em casa
Um dos principais objetivos de todo homem durante a atividade física é definir e fortalecer as costas. Pensando...
Para que serve o treino de peito masculino?
Uma coisa é certa: o peitoral é um grande símbolo do corpo masculino. E é justamente por isso...
Musculação para homens: quais exercícios não podem faltar?
Quando se trata de musculação para homens, existem inúmeras opções de exercícios que vão desde opções para alongamento...
Treino masculino: exercícios para manter a definição muscular
Quando se trata de treino masculino para definição muscular, existem diversos exercícios que podem ser incluídos na rotina...
Hipertrofia masculina: 5 erros que te impedem de crescer
Se você deseja ganhar músculo, não há segredo: você precisa treinar e seguir uma dieta equilibrada, rica em...